7 Tips / Kiat Mengusir Kantuk Saat Beraktifitas

Kiat Usir Kantuk

Pastinya orang yang mengklik ataupun membaca post ini pernah merasakan hal serupa yang sering dialami bagi mereka yang pekerjaan atau tugas sekolah maupun kuliahnya padat tidak terkecuali dengan saya, sebagai anak ilmu komputer saya dituntut untuk mengerjakan suatu proyek bersama dan diwajibkan untuk menyelesaikannya dalam tenggat waktu tertentu. 

Sebenarnya banyak sekali metode yang terdapat sekarang untuk mengusir kantuk namun berdasarkan pengalaman 7 kiat dibawah ini lah yang saya anggap paling ampuh untuk mengusir rasa kantuk berikut kiat sukses mengusir kantuk. Wes-ewes-ewes bablas kantuk e!! :) 

1. Minum Air

Minum air putih adalah salah satu cara paling efektif yang sering saya lakukan, karena tahukah anda bahwa manusia itu sebagian besar terdiri daripada air dan ketika kita bekerja banyak energi yang terkuras dan menyebabkan kita dehidrasi dan kekurangan tenaga. Menurut berbagai macam sumber dalam sehari kita diwajibkan untuk meminum 8 gelas air putih per-hari dan tentu saja ukuran gelasnya ukuran standar, so siapkan selalu air putih bersama dengan pekerjaan anda.

2. Ngemil  

Ternyata oh ternyata ngemil penting juga untuk membuat kita tetap terjaga, berdasarkan pengalaman saya seringkali survive ketika begadang ditemani dengan cemilan. Sangking seringnya saya pun memutar otak dan menemukan cemilan yang tahan lama sekaligus murah. Ya tidak lain dan tidak bukan adalah permen karet, selain murah juga tahan lama if u know what i mean..

3. Mengerjakan hobi di tengah rutinitas ataupun tuntutan pekerjaan

Mungkin memang hal ini tidak semua orang bisa mencoba, dibutuhkan komitmen dan paksaan untuk mencoba kiat ini karena membuat kita tidak fokus dan malah akhirnya terlalu lama menghabiskan waktu untuk mengerjakan hobi ini. Namun apabila anda sudah punya komitmen hal ini bisa menjadi kiat ampuh untuk menghilangkan kantuk anda. So persiapkan hobi positif yang tetap mendukung kerjaan utama anda

4. Membiasakan diri berolahraga

 
Saya sudah mempraktekan kegiatan ini sejak masuk semester 3 saya, saya mengikuti fitness di dekat asrama saya dan beruntung saja saya tinggal di jogja karena hanya dengan 50 ribu saya dapat menikmati fasilitas fitness tersebut. Namun ada cara lain selain itu dan menurut saya salah satunya adalah jogging. menurut sumber yang saya baca ketika kita jogging sekitar 20 menit tanpa henti per-jam secara rutin membuat tubuh kita tetap fit dan terjaga kesehatannya. hanya dengan 20 menit anda dapat membentuk kondisi tubuh yang prima n siap menghabisi kerjaan teman-teman

5. Mengerjakan hal yang mudah terlebih dahulu meningkatkan motivasi

Terkadang kita menjadi bosan, jenuh, marah, dan muak kesal dengan pekerjaan yang tidak selesai dan membuat mood kita jatuh dan akhirnya sering mengantuk dikarenakan kelelahan otak. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengerjakan tugas yang dirasa paling mudah, hal ini dilakukan untuk membuat mood kita naik dan apabila kita telah memperoleh mood tersebut maka kita jadi gampang mengerjakan tugas kita dan bahkan sampai lupa waktu :P

6. Atur Posisi tubuhmu, sering bergerak

Ketika kita sedang mengerjakan tugas atau pekerjaan kita buat posisi tubuh untuk bekerja bukan seperti akan tidur, contohnya seperti bermalas-malasan di ranjang karena secara tidak langsung tubuh merespon kondisi yang terlalu enak dan membuat kita menjadi mengantuk karena posisi tersebut menyiapkan diri kita untuk tidur. Selain itu cobalah untuk merenggangkan tubuh namun tetap membentuk pola tubuh untuk bekerja, posisi tubuh tegak, mata tidak terlalu dekat dengan pekerjaan kita menjadi hal yang harus kita jaga.

7. Sesuaikan tempat dan terkadang pindah ke suatu tempat baru agar mendapatkan suasana yang baru 

Terkadang kita memang membutuhkan tempat yang senyaman mungkin untuk kita dapat menemukan ide dalam bekerja namun berdasarkan pengalaman saya, tempat ber-ac, musik melow yang dapat kita dengar di salon, kursi yang empuk justru membuat kita mengantuk. So menurut saya tidak benar kalau tempat yang nyaman namun tempat yang tepat. Seperti contoh kantor menjadi tempat yang sebenarnya cocok untuk kita bekerja atau kampus adalah tempat yang cocok untuk mahasiswa menyelesaikan tugasnya. Namun seringkali karena sudah terlalu sering membuat kita bosan, gantilah suasana kantor tersebut atau pergi ke suatu tempat yang bisa mendukung kita tetap terjaga misal yang internetnya cepat atau yang penerangan nya cukup atau bahkan sekali-kali di tempat yang terbuka agar mendapatkan suasana baru.

Berikut adalah 7 tips dan kiat untuk mengusir kantuk saat beraktifitas. tips di atas dibuat berdasarkan pengalaman dan searching-searching di berbagai sumber, selain itu tips diatas sangat cocok diterapkan bagi mereka yang memang tidak punya cukup waktu untuk tidur. Tentu saja tidur yang cukup tetap menjadi pilihan terbaik agar tidak mengantuk namun cara diatas cukup efisien untuk menggantikannya. Tidak Percaya?? Percayalah!!